Яна Малых, -18 кг за 6 месяцев

Время достижения результата:
апрель 2015 - октябрь 2015

до

апрель 2015 вес 82 кг

предыдущий клиент

Екатерина Лиханская, - 7 кг

после

октябрь 2015 вес 64 кг

идеальная фигура за 6 месяцев

следующий клиент

Анастасия Никифорова, -10 кг

Екатерина Лиханская, -7 кг

Анастасия Никифорова, -10 кг

Результаты тестирования (антропометрического теста)

Прокрутите таблицу
Рост
Вес
Грудь
Талия
Ягодицы
% Жира
% Рейтинг
— кг
Было: апрель 2015
170.00
82.20
108.00
83.50
106.20
50.80
28
Стало: октябрь 2015
170.00
64.50
93.00
70.60
93.70
32.70
52
17.70

ОТЗЫВ Яны Малых

В 2012 году я участвовала в конкурсе фотопрогресс в клубе «Идеал» и заняла второе место. Шейпинг полностью изменил мою жизнь. За год я добилась хороших результатов, ушли 20 кг. И несмотря на такие результаты до сих пор хожу на тренировки.

В 2013 году я вышла замуж. В конце 2013 года я узнала, что беременна. И беременной хочется выглядеть на все сто. Поэтому я проконсультировалась со своим тренером Настей Барабашевой, и она разрешила под своим наблюдением и дальше заниматься. Спасибо ей огромное за то, что она в моем положении подобрала хороший комплекс упражнений. Я ходила до семи месяцев беременности, потом пришлось расстаться с любимым «Идеалом» на какое-то время.

За время беременности мой вес составил 96 кг. Пока сидела дома, время шло медленно, казалось, я становлюсь все больше и больше. 10 октября 2014 года появилась на свет моя малышка! У меня было кесарево сечение, поэтому о физических нагрузках пришлось забыть на полгода. Ждала с нетерпением момента, чтобы снова взяться за себя и начать заниматься. Очень скучала по тренировкам.

В 2015 году в апреле месяце я снова пришла в свой любимый шейпинг-клуб «Идеал». Мой вес составлял 82 кг. Я не могла смотреть на себя в зеркало, думала, что никогда не приду в прежний вид. Но ведь у меня появился стимул, стремление выглядеть лучше ради своей доченьки и мужа. И не нужно ставить на себе крест! За семь месяцев я скинула 18 кг, сейчас мой вес 64,5 кг, и не хочу останавливаться на этом. Ведь для своего ребенка я главный пример по жизни. Главное правило для меня – это все рекомендации тренера по питанию и упражнениям. И еще раз повторюсь, спасибо, Анастасия, огромное за правильный подход к каждой из нас. Теперь моя цель – держать свое тело в стройности. Тренировки для меня – это чувство удовлетворенности. Я очень рада, что именно в этот клуб в 2012 году привела меня моя старшая сестра.

Спасибо всему коллективу «Идеал» за их профессионализм!

Отзывы

ФОТО И РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИХ КЛИЕНТОВ

до апрель 2015
после ноябрь 2015
-10.00 кг за 7 месяцев

Нина Бачинина

до январь 2013
после ноябрь 2013
-21.00 кг за 10 месяцев

Ирина Ахметчина

до январь 2013
после ноябрь 2013
-16.50 кг за 10 месяцев

Марина Цыганова

до апрель 2016
после ноябрь 2016
-10.00 кг за 7 месяцев

Ольга Бутакова

до июнь 2015
после ноябрь 2015
-14.60 кг за 5 месяцев

Наталья Серебрюхова

до январь 2015
после ноябрь 2015
-13.00 кг за 10 месяцев

Анна Шумакова