Татьяна Яловицкая, -25 кг за 10 месяцев

Время достижения результата:
январь 2013 - ноябрь 2013

до

январь 2013 вес 81 кг

предыдущий клиент

Светлана Шобонова, - 14 кг

после

ноябрь 2013 вес 57 кг

идеальная фигура за 10 месяцев

следующий клиент

Елена Лисовская, -19 кг

Светлана Шобонова, -14 кг

Елена Лисовская, -19 кг

Результаты тестирования (антропометрического теста)

Прокрутите таблицу
Рост
Вес
Грудь
Талия
Ягодицы
% Жира
% Рейтинг
— кг
Было: январь 2013
157.00
81.80
112.80
87.50
104.40
34.80
16
Стало: ноябрь 2013
157.00
57.10
93.50
66.00
89.00
20.30
53
25.00

ОТЗЫВ Татьяны Яловицкой

В марте 2012 года произошло самое счастливое событие в моей жизни – я родила сыночка. Естественно, все свое время я посвятила малышу и примерно через полгода после родов поймала себя на мысли, что избегаю зеркал, в одежде предпочитаю футболки мужа, стала раздражительной и все чаще пребываю в плохом настроении. Кроме того, я чувствовала себя слабой – болела спина. В один «непрекрасный день» электронное табло весов показало 83,7 кг., и это при моем росте -157 см. Сказать, что я была в шоке- не сказать ничего. Собрав волю в кулак, я решила начать новую жизнь – заняться своим здоровьем и фигурой. Выход был один – начать правильно питаться, а не объедаться после многодневных голодовок, и заняться спортом. Времени на достижение цели, я дала себе год. Заниматься спортом я решила в клубе «Идеал», куда уже ходила несколько лет назад.

Сфотографировавшись в различных ракурсах, я отправилась в «Идеал». Тренер Альбина напомнила мне о том, как нужно питаться, и подобрала индивидуальные упражнения, которые меняются каждый месяц до сих пор. После 2-х недель правильного питания и тренировок весы показывали 81,1 кг, что еще больше меня воодушевило на борьбу с лишними килограммами и слабостью. Сложнее всего было начать питаться 5-6 раз в день и научиться завтракать, но уже через месяц я привыкла к новому образу жизни, правильному питанию и тренировкам. Я отказалась от всех жирных и сладких продуктов, раз в неделю я позволяю себе небольшие вольности в питании, но зато следующий день всегда разгрузочный .

Спустя год тренировок и правильного питания я распрощалась с 25 кг, и не собираюсь останавливаться на достигнутом. Многие подруги, вдохновившись моим примером, тоже пришли в шейпинг-клуб «Идеал» за «новой» фигурой. Сейчас я чувствую себя здоровой и сильной, у меня всегда хорошее настроение, и я снова полюбила свое отражение в зеркале. Главный секрет победы – вера в себя, соблюдение рекомендаций тренера, умение слушать свое тело, ну, и конечно же –большое желание! И будет Вам награда! Я  победила в ежегодном клубном конкурсе «Фотопрогресс», заняла первое место и получила скидку в размере 100% на весь 2014 год! Замечательный год, прекрасная новая жизнь!

Отзывы

ФОТО И РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИХ КЛИЕНТОВ

до апрель 2015
после ноябрь 2015
-13.00 кг за 7 месяцев

Надежда Жаркова

до апрель 2013
после ноябрь 2013
-16.10 кг за 7 месяцев

Александра Дмитриченко

до апрель 2015
после ноябрь 2015
-5.20 кг за 7 месяцев

Елена Герасимова

до июль 2015
после ноябрь 2015
-5.00 кг за 4 месяца

Екатерина Греченюк

до февраль 2016
после ноябрь 2016
-6.40 кг за 9 месяцев

Гульнара Хананова

до январь 2015
после ноябрь 2015
-13.00 кг за 10 месяцев

Анна Шумакова