Лариса Порфиненко, -29 кг за 21 месяц

Время достижения результата:
февраль 2014 - ноябрь 2015

до

февраль 2014 вес 83 кг

предыдущий клиент

Елена Лисовская, - 19 кг

после

ноябрь 2015 вес 55 кг

идеальная фигура за 21 месяц

следующий клиент

Нина Бачинина, -10 кг

Елена Лисовская, -19 кг

Нина Бачинина, -10 кг

Результаты тестирования (антропометрического теста)

Прокрутите таблицу
Рост
Вес
Грудь
Талия
Ягодицы
% Жира
% Рейтинг
— кг
Было: февраль 2014
160.00
83.82
110.00
76.00
90.5
58.60
24
Стало: ноябрь 2015
160.00
55.3
88
62.2
98.00
23.1
77
28.5

ОТЗЫВ Ларисы Порфиненко

Лишний вес не появляется просто так. Согласитесь, ни один человек в мире не просыпается с утра с привесом в добрый десяток килограммов. Жир накапливается постепенно, сегодня полкило, через месяц ещё несколько. А ещё через три из стройной «газели» ты превращаешься в некое подобие «бегемота». Так произошло и у меня. Бешеный ритм жизни, когда всё хочется успеть, но не успеваешь правильно и вовремя поесть. Приходя домой вечером и готовя ужин, сначала закидываешь всё из холодильника в себя, чтобы утолить голод, а после ещё садишься с семьёй ужинать и наедаешься как в последний раз! И так из года в год каждый день. Когда стала замечать, что поправляюсь, сразу начала заниматься спортом, но, увы, фитнес-залы, в которые мне было удобно добираться – закрывались. Сменив около десяти фитнес-клубов, решила пойти в тренажерку (посещала тренировки около года, после чего перестала ходить – всё было однообразно и скучно). Некоторое время спустя увидела на своём доме вывеску шейпинг-клуба «Идеал» – счастью не было предела! Сразу набрала указанный номер телефона и записалась на тренировки (это было в конце 2011 года). Клуб в нашем районе маленький, но очень уютный, располагающая атмосфера и доброжелательная администратор Эльвира, которая всегда встречает улыбкой.

Теперь обо всём по порядку: пришла в шейпинг-клуб «Идеал» с весом 75 кг при росте 160 см, да ещё с тремя лишними мышцами (накачанные в тренажёрке). Хочу сказать, что сильно не заморачивалась по поводу своих форм, и нарушала шейпинг-питание. А при каждом тесте делала круглые глаза от удивления! К концу 2012 года вес мой был 69-70 кг, я забеременела. Была на седьмом небе от счастья, думала, буду продолжать ходить заниматься и в интересном положении, но беременность протекала тяжело и мой врач физические нагрузки запретила. В родильный дом поступила с весом 95 кг! На свет появилась моя вторая девочка! Домой приехала, весы показали 80 кг, были противопоказания к спорту, пока малышке не исполнится полгода. Но с приходом зимы и новогодних праздников мой вес взлетел до 86кг, я не хотела фотографироваться, не хотела смотреть в отражение в зеркале, болела спина, ноги, не было сил… Но мною задача была поставлена, к Новому 2015 году – новая я, с весом в 60кг.

И вот в феврале 2014 года я возобновила занятия шейпингом. Первый тест ничего хорошего не показал, жира во мне было больше 50%. Мой тренер Анастасия Барабашева ещё раз рассказала о правилах питания до и после тренировки, в день тренировки и без, я всё уяснила – с жиром очень хотелось расстаться раз и навсегда. Перестала есть всё то, что полагается к чаю, начала пить больше воды, отказалась от быстрых углеводов, и результаты не заставили себя долго ждать. Через четыре месяца я потеряла 11,5 кг. Я не верила своим глазам, и с каждым месяцем мои лишние килограммы исчезали. Но вдруг мой вес остановился, и никак не хотел уходить от меня. На мою радость, я познакомилась с главным тренером и владелицей шейпинг-клуба «Идеал» Ольгой Поменчук, получив от неё полезные рекомендации и слова напутствия, я продолжила похудение.

Хочу сказать огромное спасибо всему коллективу шейпинг-клуба «Идеал», глядя на вас, хочется быть такими же подтянутыми и красивыми! Благодарю руководителя и главного тренера Ольгу Поменчук за её отношение к своей работе, за умные советы, всегда хорошую и дружескую атмосферу в нашем шейпинг-клубе «Идеал»! Отдельное спасибо моему тренеру Анастасии Барабашевой, за её чуткость, внимание и профессионализм! Своей семье за поддержку и приятные слова! Сейчас мой вес 63 кг, я испытываю огромную радость и горжусь собой! Главное, желание идти до конца и четко осознавать проблему. Многие считают, что «и так сойдёт». Не сойдёт! Боритесь за свою фигуру! Красивой женщины должно быть мало! 

Отзывы

ФОТО И РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИХ КЛИЕНТОВ

до апрель 2013
после октябрь 2013
-21.70 кг за 6 месяцев

Анна Голубева

до январь 2013
после ноябрь 2013
-11.40 кг за 10 месяцев

Елена Сальникова

до сентябрь 2015
после ноябрь 2016
-12.70 кг за 14 месяцев

Мария Шихова

до март 2016
после ноябрь 2016
-8.20 кг за 8 месяцев

Ольга Хороших

до апрель 2015
после ноябрь 2015
-10.00 кг за 7 месяцев

Ольга Губогло

до февраль 2015
после декабрь 2015
-6.00 кг за 10 месяцев

Анна Енисеева