Елена Житова, -10 кг за 7 месяцев

Время достижения результата:
апрель 2015 - ноябрь 2015

до

апрель 2015 вес 69 кг

предыдущий клиент

Надежда Жаркова, - 13 кг

после

ноябрь 2015 вес 59 кг

идеальная фигура за 7 месяцев

следующий клиент

Екатерина Лиханская, -7 кг

Надежда Жаркова, -13 кг

Екатерина Лиханская, -7 кг

Результаты тестирования (антропометрического теста)

Прокрутите таблицу
Рост
Вес
Грудь
Талия
Ягодицы
% Жира
% Рейтинг
— кг
Было: апрель 2015
174.00
69.70
87.80
68.00
104.80
48.00
31
Стало: ноябрь 2015
174.00
59.70
83.30
63.00
98.60
24.50
73
10.00

ОТЗЫВ Елены Житовой

Добрый день! Давайте знакомиться! Меня зовут Елена. Посмотрев на мою фотографию, вы, наверное, скажете: «Зачем ей шейпинг? При таком росте совершенно нормальное телосложение». И я так думала, пока не прочитала статью, в которой было написано, что по статистике в России к 30 годам большинство женщин набирают лишние 10 кг. И тут в очередной раз, скептически посмотрев на себя в зеркало, я поняла, что я не исключение, и у меня к 30 годам появились эти злосчастные килограммы.

Последние два года я занималась спортом в одном из известных клубов города, но бесконтрольные тренировки не приносили никаких результатов. И когда закончился очередной абонемент, я поняла что впустую потратила время и деньги. Начались мучительные поиски – куда пойти, чем заниматься, где найти тренера, который поможет… Мысленно задав этот вопрос миру, я стала замечать ответы. Сначала я увидела рекламу шейпинг-клуба «Идеал» на остановке, потом вспомнила, что моя коллега на прошлой работе очень сильно постройнела, когда начала заниматься в «Идеале». Решающим были, конечно, отзывы девушек на сайте «Идеала», их фото и мотивирующие истории в очередной раз показали, что ничего невозможного нет, нужно только прийти и сделать.

Как сейчас помню, первая тренировка была очень тяжелой – ничего не получалось, все упражнения я делала неправильно. На тот момент не было четкой уверенности в правильности выбора сделанного мной. Но после первого шейпинг теста, тренер выдала четкий план действий и рассказала про систему питания. Все сказанное для меня не было очевидным, не смотря на то, что я много времени проводила в интернете за чтением различных программ по похудению. Для себя я сделала безапелляционный вывод – все индивидуально! С этого дня началась осмысленная работа над собой как в физическом, так и в моральном плане. Одним из обязательных пунктов, который нужно было выполнять, чтоб добиться результата было ведение дневника питания, ежедневно нужно было записывать, что и в каком количестве было съедено, и считать калории, чтобы не переедать. От себя могу сказать, что это совсем не просто, как кажется на первый взгляд. Мы привыкаем питаться так, как нам нравится, и не задумываемся, сколько калорий в одном маленьком кусочке торта и каким образом можно сытно покушать, при этом не превышая допустимый лимит калорий. Со временем это стало частью моей жизни, и теперь у меня нет трудностей в соблюдении режима питания.

Подводя черту, хочу сказать, что после трех месяцев тренировок мне пришлось идти в магазин за новой одеждой. Это, пожалуй, один из самых приятных моментов. Говорят, новая прическа, новый цвет лака в домашней коллекции способен поднять женщине настроение, но покупая одежду 44 размера, я поняла, что лак и прическа никогда по-настоящему не поднимали мое настроение. Все окружающие меня люди стали замечать мое преображение и задавать вопросы, как ни странно, не относительно моего веса, а относительно моего преображения в целом. В своем письме мне очень хочется донести до читателя информацию о том, что мой результат заключается не только в том, что я похудела на 7 кг. В первую очередь, я довольна собой в целом, своим психоэмоциональным состоянием, своей физической формой, своей внешностью, состоянием здоровья, отношением людей, меня окружающих, к моему образу. Я довольна преодолением себя, я довольна, что я не смирилась и познала разницу!

В завершение хочется выразить благодарность владельцу шейпинг-клуба «Идеал» Поменчук Ольге за невероятно располагающую атмосферу для занятий, выразить благодарность администраторам клуба за то, что каждого посетителя встречают как родного и давно знакомого человека. И отдельно хочется сказать спасибо тренеру Альбине Миньковой за ее нескончаемую позитивную энергию, за внимательное отношение и постоянный контроль. А так же за то, что сама Альбина всегда находится в прекрасной форме и является для многих наглядным примером для подражания и мотиватором.

Всем кто еще сомневается – выбирать им тренажерный зал или занятия шейпингом, я могу посоветовать: пробуйте и то, и другое. Главное не сидите. Если вы по сей день думаете, что с фигурой у вас все в порядке, и есть кто-то намного полнее чем вы, то приходите и убедитесь, что совершенству нет предела.

Отзывы

ФОТО И РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИХ КЛИЕНТОВ

до февраль 2015
после ноябрь 2015
-15.00 кг за 9 месяцев

Наталья Чемякина

до январь 2013
после декабрь 2016
-10.00 кг за 11 месяцев

Ирина Комарова

до январь 2013
после ноябрь 2013
-16.50 кг за 10 месяцев

Марина Цыганова

до март 2016
после ноябрь 2016
-8.20 кг за 8 месяцев

Ольга Хороших

до январь 2015
после ноябрь 2015
-6.00 кг за 10 месяцев

Екатерина Николаева

до январь 2013
после ноябрь 2013
-6.10 кг за 10 месяцев

Татьяна Маклакова