Елена Герасимова, -5 кг за 7 месяцев

Время достижения результата:
апрель 2015 - ноябрь 2015

до

апрель 2015 вес 64 кг

предыдущий клиент

Алла Боргилова, - 18 кг

после

ноябрь 2015 вес 58 кг

идеальная фигура за 7 месяцев

следующий клиент

Екатерина Греченюк, -5 кг

Алла Боргилова, -18 кг

Екатерина Греченюк, -5 кг

Результаты тестирования (антропометрического теста)

Прокрутите таблицу
Рост
Вес
Грудь
Талия
Ягодицы
% Жира
% Рейтинг
— кг
Было: апрель 2015
167.00
64.00
98.00
66.50
98.00
34.00
35
Стало: ноябрь 2015
167.00
58.80
91.00
61.00
92.00
27.50
77
5.20

ОТЗЫВ Елены Герасимовой

Боюсь, что меня закидают камнями, но я пришла в «Идеал» НЕ ХУДЕТЬ. И фотографий «Я ужасная ДО» и «Я прекрасная ПОСЛЕ» у меня нет. Я себе нравлюсь и «до», и «после». Но сейчас больше. Многие спросят, а что я тогда здесь делаю, на конкурсе? Где увидеть разницу? Честно скажу, что никогда не приравнивала конкурс «Фотопрогресс» к известной телепередаче «Я худею».

Напомню, что формат передачи на НТВ предусматривает самый запущенный вариант. Для испытаний берется женщина килограммов 120-130, перед ней закрывают холодильник, открывают двери спортзалов, спа-салонов и косметологов, ее приводят в божеский вид. Блудный муж с поникшей головой возвращается в семью. Хэппи энд, занавес. Так вот эта история не про меня.

Да и мои наблюдения (а я занималась сначала в 319 группе, сейчас в 219) показывают, что девушки, женщины, бабушки (Да, да! Вы не поверите, но в нашей группе занимаются люди от 18 до 60 лет!) все выглядят отлично. Мое глубокое убеждение – они занимаются не ради килограммов, а чтобы выглядеть сногсшибательно. Как говорится, почувствуй разницу! В общем, конкурс «Фотопрогресс» я восприняла не как «битву с килограммами», а историю о непростом пути к своему идеалу внешности. Моя история для тех, кто выглядит хорошо, но желает выглядеть еще лучше.

Меня вполне устраивал мой вес, но был один «пунктик», который меня жутко раздражал, – это «валик» на животе. Муж нежно называл его женским животиком, подшучивая, что «женщина без живота, что клумба без цветов». Мама, как подобает любой маме, психологически поддерживала, но всегда спрашивала, «а что ты хотела после троих детей?!». А я хотела ПЛОСКИЙ ЖИВОТ.

Ольга Поменчук, к которой я попала на первые замеры, поинтересовалась, что я хочу исправить. Я так прямо и заявила, что «килограммы по барабану, хочу убрать «валик» на животе». Ольга, мудрая женщина (дай Бог ей здоровья), спорить не стала, а просто прописала программу упражнений. Не поверите, но через 1,5 месяца занятий «валик» ушел. Я была воодушевлена невероятно.

Итак, чего мне удалось достичь за 8 месяцев занятий. Перечислю то, что не измеряется цифрами, и не записывается в тестах, но я строго меряю своим глазомером.

  1. Первой жертвой занятий стали ушки на бедрах.
  2. Потом ушли отеки (на лице, на глазах), появился, так сказать, здоровый цвет лица. Как это связано с занятиями, до сих пор остается для меня загадкой.
  3. Через 1,5 месяца занятий появился плоский живот. Лукавить не буду, кубиков, конечно, нет, но стали проявляться косые мышцы на животе, о которых я забыла лет с 25.
  4. Я проработала спину так, что могу сейчас смело надеть платье с голой спиной до копчика, на ней нет ни жиринки.
  5. 3 месяца я упорно работала над внутренним бедром, и добилась эффекта «французских ножек», это когда есть 4 просвета (в щиколотке, на коленях, на внутреннем бедре и выше)
  6. Теперь я упорно работаю над рукой так, чтобы смело надевать любые майки и одежду без рукавов

Ну, а для строгих блюстителей конкурса, любителей вычитать и отнимать: 45 лет, трое детей, занимаюсь с 1 апреля 2015 года, рост 167 см, вес был 66 – стал 58 кг, размер был 48 – стал 44, антропометрический шейпинг-рейтинг был 35%, стал 77%. Все фотографии, где я не очень, как любая женщина, удаляю. Надеюсь, женщины меня поймут. Фотографии к данному тексту прикладываю «для галочки», этого требует формат конкурса. Девочки, всем желаю здоровья, силы воли в достижении своих целей и отличного настроения!

Отзывы

ФОТО И РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИХ КЛИЕНТОВ

до февраль 2015
после декабрь 2015
-6.00 кг за 10 месяцев

Анна Енисеева

до сентябрь 2015
после ноябрь 2015
-10.00 кг за 3 месяца

Анастасия Никифорова

до февраль 2015
после ноябрь 2015
-7.20 кг за 9 месяцев

Яна Щебликова

до февраль 2015
после ноябрь 2015
-7.00 кг за 9 месяцев

Екатерина Лиханская

до март 2016
после ноябрь 2016
-7.90 кг за 8 месяцев

Кристина Дунина

до февраль 2015
после ноябрь 2015
-20.00 кг за 10 месяцев

Наталья Грищенко