Шейпинг - идеальный выбор
для идеального результата

«Идеал» - первый в Иркутске лицензированный шейпинг-клуб. Первый зал был открыт в 1997 году. Сейчас «Идеал» - это 5 уютных просторных шейпинг-залов в разных районах города. Наши тренеры - это профессионалы своего дела.

99% наших клиентов, соблюдая все правила, добились отличных результатов. 60% из них стабильно ходят к нам в течение 9 лет. Запишись и ты! Начни менять свою жизнь уже сегодня!

Шейпинг это не просто спорт. Это системный подход к занятию спортом, правильному питанию и к образу жизни в целом. В основу шейпинга входят гимнастические и танцевальные движения.

Главная цель шейпинг-системы — формирование образа женственной ухоженой женщины с эстетически и сексуально привлекательной фигурой без видимости мышц и жира, что в шейпинге называется «Шейпинг-моделью» — эталоном женской красоты.

Благодаря шейпингу вы сможете не только добиться красивого, стройного и подтянутого тела, но и забыть о плохом самочувствии и о многих проблемах со здоровьем.

Шейпинг поможет вам поверить в себя, избавиться от зажатости и комплексов, освободиться от ненужных предрассудков. Именно в этом, в первую очередь, помогут вам наши профессиональные шейпинг-тренеры.

Занятия шейпингом проходят 2 раза в неделю.

Тренировка проходит по специальным видеопрограммам, разработанным Международной федерацией шейпинга. Программы обновляются раз в 2 месяца.

Продолжительность тренировки - 55 минут. Вначале идет разминка, затем следуют упражнения на все группы мышц: бедренные, косые, мышцы рук, спины и пр. В конце - растяжка.

Тренер покажет и объяснит, как правильно выполнять те или иные упражнения, чтобы они были максимально эффективными и в тоже время не наносили вреда здоровью.

Кроме того, тренер дает консультации по правильному питанию, составляет индивидуальное ежедневное меню для каждого.

Все новички перед первым занятием заполняют медицинский тест, который позволяет рассчитать индивидуальные нагрузки с учетом возраста, текущей физической формы и состояния здоровья.

Каждый месяц все женщины проходят антропометрическое тестирование, на котором тренер замеряет жировые складки и мышечные обхваты. Все данные заносятся в компьютерную программу.

Такое тестирование позволяет правильно откорректировать тренировку, чтобы уделить больше внимания проблемным зонам.

Кроме того, это дисциплинирует и мотивирует женщину, помогает быстрее добиться желаемого результата.

В первую очередь, Вам нужно будет приучить себя питаться правильно! Наш профессиональный тренер проконсультирует вас и составит индивидуальное ежедневное меню.

Ну и самое главное - регулярное посещение тренировок - 2 раза в неделю.

Питайтесь правильно, посещайте тренировки, следуйте советам тренера, и уже через 6 месяцев вы будете в идеальной форме.

Первые результаты можно увидеть уже через 2-3 недели. Это будут 1-2 потерянных килограмма.

Нужно помнить, что резкое снижение веса (больше 5 кг в месяц) - вредно для здоровья.

Шейпинг позволяет учесть это за счет распределения нагрузки индивидуально для каждого.

В среднем, все женщины добиваются желаемого результата уже через 6-8 месяцев.

Иногда, чтобы добиться по-настоящему идеального результата и максимально приблизиться к своей «шейпинг-модели», потребуется еще немного времени для проработки отдельных проблемных зон вашей фигуры.

ПОСМОТРИ ФОТО И РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

ВСЕ ЕЩЕ
СОМНЕВАЕШЬСЯ?
Приходи на бесплатное пробное занятие

1=0

Запишиcь на бесплатное пробное занятие в свободное место в любой группе

Спортивная форма обязательна (спортивные брюки, футболка, носочки)

Запись обязательна

ЦЕНЫ И ВАРИАНТЫ АБОНЕМЕНТОВ

Независимо от варианта абонемента, занятия шейпингом проходят 2 раза в неделю по 55 минут.

Шейпинг КЛАССИК
2 200 руб/мес
Шейпинг КЛАССИК
от 15 лет и старше

групповые занятия под контролем тренера

Шейпинг ЮНИ
1 000 руб/мес
Шейпинг ЮНИ
для девочек от 5 до 14 лет

занятия с учётом физиологических особенностей растущего организма

Индивидуальные занятия
8 000 руб/мес
Индивидуальные занятия
от 15 лет и старше

один на один с тренером, максимальное внимание, 100% результат

СИСТЕМА СКИДОК

20 %

Скидка «Студенческая»

Скидка в размере 20% предоставляется для
студентов любых форм обучения на занятия
в дневное время с 11:00 до 16:00
при предъявлении студенческого билета

20 %

Скидка «Помощь маме».

Мама+ребенок до 16 лет (мама и дочь занимаются в одном клубе).
Скидка в размере 20% от всей суммы
членских взносов (при предъявлении документа на ребенка)

50 %

Для дорогих дам старше 55 лет

Скидка в размере 50% в дневное время при предъявлении паспорта

50 %

Скидка «1+2»

Если по вашей рекомендации в один месяц приходят на занятия и оплачивают полный взнос за месяц два человека, вы получаете скидку 50% на занятия в клубе на один месяц

НАШИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ

50% результата зависит от профессионализма тренера. Все наши тренеры имеют высшее спортивное образование, прошли обучение в федерации шейпинга и имеют достижения в области спорта и танцев. Каждый тренер может проводить как групповые, так и индивидуальные занятия.

НАШИ ШЕЙПИНГ-ЗАЛЫ

5 шейпинг-залов находятся в разных частях города. Недалеко имеются остановки. Рядом всегда свободные парковки. Добраться до нас очень легко!

В каждом шейпинг-зале приятный свежий ремонт, высокие потолки, продуманная система кондиционирования и вентиляции. Имеется раздевалка и зона отдыха для клиентов. Заниматься одно удовольствие!